フィットネスウォッチの購入方法

フィットネスの追跡に最適なスマートウォッチ選びをお手伝いします

これは、特定のデバイスまたは製品の種類を購入するプロセスをガイドすることを目的とした定期的な記事シリーズの一部です。 ここですべて読んでください。

私たちはフィットネスウォッチが大好きです。 携帯電話や PC グラフィックス カードほど早く劣化しません。 また、多くのガジェットのせいで、ポテトチップスをむしゃむしゃ食べながら画面を見つめる時間が長くなりがちですが、フィットネス ウォッチは、より頻繁に家から出て自然の中に出かけるよう促してくれます。

ただし、最初に解決すべき問題は、本当にフィットネス ウォッチが必要かどうかです。 テクノロジーを使わずにランニングやハイキングに出かけることを勧めているわけではありません。 趣味を始めて数年経つと、そのほうがうまくいく傾向があります。 代わりに、本当に必要なのはフィットネスバンドかどうかを検討してください。

フィットネス バンドは、フィットネス ウォッチのカジュアルな親戚であり、Garmin ではなく Fitbit のようなブランドを連想するかもしれません。 ただし、Fitbit は実際にはフィットネス バンドと時計を製造しています。

できるだけ出費を抑えたいですか? フィットネスバンドの方がフィットするかもしれません。

まだフィットネスウォッチを使用していますか? 次に取り組むべきことは、2 種類のフィットネス ウォッチのどちらをより使い続けるかということです。 ここでは還元的になってしまいますが、Apple Watch のような 1 回の充電で 1 日程度持続するスマートウォッチや、次の充電で最大数週間持続する真のフィットネス主導のウォッチもあります。 「無制限」のバッテリー寿命を備えた Garmin Instinct 2 Solar がその重要な例です。

どちらのタイプも運動の追跡には最適ですが、長持ちするスタイルの時計の方がずっと使いやすく、ランニングに出かける前にバッテリーを補充する必要がほとんどありません。

スマートウォッチのトップ ブランドには、Apple、Samsung、Google Pixel などがあります。 スペシャリスト フィットネス ウォッチのベテランには、Garmin、Suunto、Coros などがあります。

Fitbit の Sense ウォッチと Versa ウォッチは、2 つのスタイルの中間に位置します。 ただし、同社は最近ウォッチラインから重要な機能を削除したため、ハイエンドの Fitbit を購入する場合は注意することをお勧めします。

サードパーティのアプリ開発は 2023 年 2 月に廃止され、楽しいコミュニティ機能は 2023 年 3 月に削除されました。これは、Fitbit が 2021 年に Google に買収された後のブランドとしての進化の一環であり、将来の Fitbit がどのようなものになるかは完全には明らかではありませんまだのようになるでしょう。

フィットネス ウォッチの 2 つの基本は、GPS と光学式心拍数リーダーです。 この 2 人組は、あなたがどれくらいの速さで走ったり、歩いたり、自転車に乗ったりするのか、どこに行ったのか、どのくらいの距離を歩いたのか、そしてその間にどれだけ頑張ったかを把握できます。

フィットネス ウォッチが送り出す、より高度な指標の多くは、部分的または全体的に、これら 2 つのセンサー アレイによって得られます。 GPS は地球の軌道上の衛星と通信して、あなたの位置を三角測量します。 光学式心拍数リーダーは緑色 LED と光センサーを使用し、手首で反射した光を分析して血液のリズムを判断し、心拍数を推定します。

これは賢い技術であり、最近ではかなり安価なフィットネスウォッチで入手できます。 ただし、フィットネス ウォッチについて執筆する際のレビュー プロセスの大部分は、心拍数の測定値がどの程度信頼できるかを評価することです。

これは、時計があなたをどの程度健康であると認識するかに影響します。 運動中に心拍数が低下すると、フィットネスが向上していることを示します。 ただし、危険な心拍数の測定値は、ストレスの追跡、睡眠、さらにそのような機能を備えた時計の場合は回復時間に大きく影響します。

ここでは、フィットネス ウォッチのより高度な機能をいくつか紹介します。

多くの人は、これらのウォッチを使用して、安静時の心拍数だけでなく、時間の経過とともにフィットネスを判断したいと考えているでしょう。 VO2 Max は、この仕事における古典的な統計であり、Huawei や Xiaomi の時計を含む多くの時計や、より明白な運動者向けの時計で利用可能です。

トレーニングの準備状況の概念も、あると便利な機能です。 これは、最近の運動履歴、睡眠パターン、ストレスを調べて、運動すべきかどうかを判断します。