スマートフォンを 2 台手に入れて、スマートフォン依存症を解決しましょう。 いや、本当に。

スマートフォンに多くの時間を費やしすぎるアメリカ人の多くは、スマートフォンを完全に処分して、ガラケーや T9 予測テキストの時代に戻ることを夢見ています。 実際にそうしている人もいます。

しかし、解決策が電話機を減らすことではなく、増やすことだったらどうでしょうか? ニュースレターのライターであり、マーケティング担当者であり、Twitter パーソナリティでもあるジョージ・マック氏は、まさにそれがスマートフォン依存症の解決に役立ったと言っています。

マックさんは現在、「コカイン電話」と「ケール電話」の２台の携帯電話を持っていると語った。

クリーブランド・クリニックによると、彼はケール・フォンを「フルスタック・セロトニン」と表現した。これは幸福、集中力、平穏に関連する脳内化学物質だという。 マック氏によると、この携帯電話に搭載されているアプリはメモ、Kindle、Uber、マップだけで、緊急時に備えてその番号を持っている人は 2 ～ 3 人だけだという。

一方、彼のコカイン電話は「フルスタックドーパミン」、つまりモチベーションと報酬に関連する脳内化学物質です。 ソーシャルメディアは、スワイプするたびにドーパミンを放出することで脳の報酬システムを刺激し、最終的には私たち全員を常にもう少しだけ欲しがるドーパミン中毒者に変えることが知られています。 マックのコカイン電話には、Twitter、Instagram、TikTok、WhatsApp などの暇つぶしアプリが備わっており、誰でも電話をかけることができます。

彼は各携帯電話の使用方法について Twitter で詳しく説明していますが、最終的には、どのような種類の携帯電話を使用し、そこに何を装着するかは、特定の状況とニーズによって異なります。 同氏は、「これでスマートフォン依存症が治ったという人々から数え切れないほどのDM」を受け取ったと語った。

マックは 2 台の電話を使用するソリューションを提案した最初の人物ではありませんが、ケールとコカイン、またはセロトニンとドーパミンの観点から考えると、電話の使用量をどのように分担するかを考えるのに役立つかもしれません。 この 2 つの携帯電話は、携帯電話を便利なツールとして使用する場合と、生活にまったくプラスにならない方法で使用する場合の境界線を設定するのにも役立ちます。

そして、もしあなたが、起きている時間の 3 分の 1 を携帯電話やタブレットを見つめて費やしている多くのアメリカ人と同じなら、それを試してみることで失うものは何もなく、得るものはたくさんあります。

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